Wenn Ihr Mitbewohner nachts unglaublich laut ist, kann es schwierig sein zu schlafen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Lärm aus dem Zimmer Ihres Mitbewohners zu minimieren. Eine Möglichkeit besteht darin, Ihr Zimmer von dem lauten Bereich zu trennen. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Ohrstöpseln. Wenn der Lärm unerträglich ist, versuchen Sie, Ihr Bett in einen anderen Teil des Zimmers zu stellen.
Vermeidung von Konflikten mit lauten Mitbewohnern
Der beste Weg, mit lauten Mitbewohnern umzugehen, ist, Konflikte so weit wie möglich zu vermeiden. Es ist wichtig, nicht wegen einer einzigen Belästigung oder einem lauten Geräusch in einen Streit zu geraten, denn das könnte eure Beziehung ruinieren. Wenn Ihr Mitbewohner jedoch ohne Kopfhörer ein Instrument übt oder Videospiele spielt, möchten Sie vielleicht eingreifen und eingreifen.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihre Mitbewohner und Sie Ihre Erwartungen klar verstehen. Besprechen Sie dies mit Ihren Mitbewohnern, bevor Sie zusammenziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie bestimmte Check-in-Zeiten festlegen. Es ist schwer, einen Konflikt zu lösen, wenn Sie nicht wissen, was Sie wann sagen sollen.
Die zweite Möglichkeit, mit lauten Mitbewohnern umzugehen, besteht darin, sich über ihre Vorlieben und Schwellenwerte für akzeptablen Lärm zu informieren. Denken Sie daran, dass jede Person beim Schlafen unterschiedliche Lärmtoleranzen hat, also müssen Sie ein gutes Gespräch mit Ihrem Mitbewohner führen, um zu verstehen, wie laut er ist. Wenn Sie der Lärm sehr stört, können Sie den Lärm mit einem Gerät für weißes Rauschen oder Ohrstöpseln ausblenden. Wenn Sie sich Sorgen über den Lärm Ihres Mitbewohners machen, können Sie auch in getrennten Räumen schlafen.
Wenn Ihr lauter Mitbewohner ein Hobby hat, das Lärm macht, ist es schließlich wichtig, eine Hausregel aufzustellen. Wenn Ihr Mitbewohner beispielsweise ständig Musik spielt, können Sie eine Regel vorschlagen, dass Musik nach 21 Uhr über Kopfhörer abgespielt werden soll. Auf diese Weise entsteht kein Konflikt zwischen Ihnen und Ihrem Mitbewohner. Das wird euch beiden helfen, besser miteinander auszukommen.
Der beste Weg, mit lauten Mitbewohnern umzugehen, ist zu kommunizieren. Seien Sie ehrlich und offen, wenn Sie Ihre Bedenken besprechen, und bitten Sie um konstruktives Feedback. Versuchen Sie, frühzeitig Grenzen zu setzen und sicherzustellen, dass sich alle an die Regeln halten. Halte sie notfalls in einer Mitbewohnervereinbarung fest, damit du später bei Meinungsverschiedenheiten darauf zurückgreifen kannst.
Einen ruhigen Platz zum Schlafen finden
Wenn Ihre lauten Mitbewohner Sie daran hindern, gut zu schlafen, ist die beste Lösung, einen ruhigen Schlafplatz zu finden. Es kann so einfach sein wie in die Bibliothek zu gehen. Die Ruhe dort lädt zum Entspannen und Erholen ein. Hoffentlich vermissen dich deine lauten Mitbewohner und dämpfen ihren Geräuschpegel, wenn du zurückkommst.
Eine der besten Lösungen, um durch laute Mitbewohner zu schlafen, besteht darin, Ihr Bett von lauten Bereichen wegzurücken. Sie können gepolsterte Möbel verwenden, um ein Hindernis zwischen Ihrem Bett und dem Lärm zu schaffen. Sie können auch Gebüsch um Ihr Zimmer herum platzieren, um die Schallverschmutzung zu reduzieren.
Eine weitere einfache Lösung besteht darin, laute Mitbewohner bei der RA Ihres Wohnheims zu melden. Sie können sich auch bei anderen Studenten beschweren, die in benachbarten Zimmern wohnen. Stellen Sie sicher, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um das Problem so schnell wie möglich zu lösen. In der Zwischenzeit ist es wichtig, sich um Kompromisse zu bemühen. Als Student möchten Sie ruhig schlafen können, aber nicht mit lauten Mitbewohnern leben.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre lauten Mitbewohner Ihr Zimmer laut machen, müssen Sie möglicherweise in ein anderes Zimmer umziehen. Wenn möglich, stellen Sie Ihr Bett auf eine andere Seite des Zimmers. Auf diese Weise werden die Vibrationen weniger wahrnehmbar sein. Wenn Sie Ihr Bett nicht bewegen können, versuchen Sie, auf dem Boden zu schlafen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihren lauten Mitbewohnern zu verhandeln, versuchen Sie, mit ihnen zu sprechen und sie zu einem Kompromiss zu bewegen. Möglicherweise möchten sie keine Kompromisse mit Ihnen eingehen, daher müssen Sie möglicherweise einen anderen Ansatz ausprobieren oder einen Zimmerassistenten bitten, Ihnen zu helfen. Wenn die lautstarken Mitbewohner stur sind, müssen Sie möglicherweise überlegen, ob Sie sich von anderen Mitbewohnern oder dem Zimmerassistenten helfen lassen, um die notwendigen Änderungen vorzunehmen.
Verwenden Sie Ohrstöpsel, um Geräusche zu blockieren
Wenn es darum geht, mit lauten Mitbewohnern zu schlafen, können Sie Ohrstöpsel verwenden, um den Lärm zu blockieren. Diese preiswerten und weich strukturierten Ohrstöpsel passen in Ihre Ohren und dehnen sich aus, um eine äußerst bequeme Abdichtung zu bilden. Sie sind auch dafür gemacht, Ihre Ohren vor dem Stich rauer Geräusche zu schützen. Die Verwendung von Ohrstöpseln kann Ihnen auch beim Schlafen helfen, besonders wenn Ihre Ohren schmerzen.
Wenn Sie Ohrstöpsel verwenden, sollten Sie den Typ mit der höchsten Geräuschreduzierungsbewertung (NRR) wählen, was bedeutet, dass sie laute Geräusche blockieren können. Schaum ist die bequemste Option, aber es sind auch Silikon- und Wachsstöpsel erhältlich.
Sie können auch maßgefertigte Ohrstöpsel kaufen, die teurer sind, aber dazu beitragen, die lautesten Geräusche auszublenden. Diese Ohrstöpsel blockieren alle Geräusche von Fernsehern, Weckern oder Notrufen. Sie sollten auch regelmäßig gereinigt werden.
Ohrstöpsel schützen Sie auch vor Lärm von nahe gelegenen Autobahnen. Zusätzlich zum Blockieren lauter Geräusche können Ohrstöpsel den Menschen helfen, besser zu schlafen, weil sie helfen können, Stress und Angst zu reduzieren. Außerdem können sie Menschen, die unter Tinnitus leiden, helfen, besser zu schlafen.
Sie können auch wiederverwendbare Ohrstöpsel kaufen, die ideal zum Schlafen sind. Sie können jedoch unordentlich sein und aus Ihrem Ohr fallen. Außerdem blockieren sie Hintergrundgeräusche nicht so effektiv wie andere Typen. Wenn Sie es sich nicht leisten können, teure Ohrstöpsel zu kaufen, können Sie sich immer für billige Schaumstoff-Ohrstöpsel entscheiden. Sie müssen jedoch bedenken, dass Schaumstoff-Ohrstöpsel Bakterien und andere unerwünschte Geräusche beherbergen können.
Wenn Sie einen lauten Mitbewohner haben, haben Sie möglicherweise nicht genug Zeit, um richtig zu schlafen. Allerdings können Ohrstöpsel beim Ein- und Durchschlafen helfen. Abgesehen von ihren offensichtlichen Vorteilen können Ohrstöpsel auch eine Ansammlung von Ohrenschmalz verursachen, was zu vorübergehendem Hörverlust führen kann. Wenn dieses Problem bei Ihnen auftritt, ist es wichtig, einen Arzt zur Behandlung aufzusuchen.
Wenn Sie mit lauten Mitbewohnern zusammenleben, verwenden Sie am besten Ohrstöpsel, die eine maximale Dämpfung bieten. Sie können Ihnen helfen, Ihre lauten Mitbewohner besser zu hören, aber Sie müssen den Geräuschpegel in Ihrem Schlafzimmer berücksichtigen, bevor Sie sie kaufen.
Bewegen Sie Ihr Bett auf die andere Seite des Zimmers
Wenn Sie mit einem lauten Mitbewohner zusammenleben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Lärm zu reduzieren. Zum einen können Sie Teppiche bekommen, um Ihre Füße vor zuschlagenden Türen zu schützen, und Sie können auch Wattepads auf Schranktüren bekommen, um sie geschlossen zu halten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihr Zimmer so umzugestalten, dass es so schalldicht wie möglich ist. Unabhängig von der Lösung ist die Geräuschreduzierung eine gemeinsame Anstrengung zwischen Ihnen und Ihrem Mitbewohner.
Die Änderung Ihres Schlafrhythmus ist eine weitere Möglichkeit, den Geräuschpegel in Ihrem Zimmer zu reduzieren. Selbst wenn Sie einen leichten Schlaf haben, kann Lärm von anderen Mitbewohnern Ihren Schlaf stören. Sie können auch Kopfhörer tragen oder beruhigende Musik spielen, um beim Einschlafen zu helfen.
